Séances d’autolouange à Taden près de Dinan : Muriel Dardeau

L'autolouange, la nouvelle façon de se faire du bien ! 

L’autolouange est une technique qui nous vient d’Afrique. C’est une pratique qui stimule l’estime de soi et des autres.

L'art de s'offrir des fleurs !

Autolouange

L'autolouange, c'est quoi ?

Pratique ancestrale qui tire son origine, entre autre, d'une tradition africaine nommée kasala.

Il s'agit juste d'être attentif à ce qui se passe en nous et à notre état émotionnel quel qu'il soit, une sensation ou une qualité et de l'exprimer avec panache.

L'étonnement est que des textes ainsi conçus ne sont pas étalage d'égos narcissiques et arrogants.

Au contraire, la consigne d'amplification libère une parole du cœur qui se dit dans :

  • La couleur du texte
  • Les silences entre les mots
  • Le sourire des auditeurs
  • La joie de celui qui se dit et se met en vie d'une nouvelle façon

Une nouvelle jeunesse ? Ces textes ne se lisent pas sans creuser en nous le sillon même de leur élaboration.

Sans nous en apercevoir, notre propre vitalité est revigorée par le don de celui qui s'exprime. Il y a contagion !

Chacun(e) de nous est alors invité(e) à s'approprier ce superbe instrument que nous offre la tradition africaine et à écrire sa propre louange.

La prononcer déprogramme les scénarios pathogènes qui nous engluent. La réalité lumineuse de la vie devient tangible. L'émotion est forte.

Au bout de l'exercice chacun(e) s'incline devant soi-même et devant les autres.

Pratiquer l'autolouange éveille et stimule l'estime de soi et reconnecte chacun à son talent.

Célébrer poétiquement la personne que nous sommes dans sa beauté, c'est se relier à soi-même et aux autres.

Il s'agit d'écrire et proclamer un texte en « je » qui parle de soi, en toute liberté et sans mensonge. Nul besoin de savoir écrire, il suffit juste d'être attentif, présent à ce qui se passe en nous.

Je propose des supports différents comme des images, objets, mots...et laisse un temps d'écriture individuel à chaque participant du groupe.

Ensuite, chacun proclame son texte et l'offre ainsi au cercle d'écoute qui l'entoure.

C'est une expérience partagée dans une démarche sincère, respectueuse et vivante !